Bir haftada kaç kilo verilir ?
Bir haftada sadece 0,5-1 kg aralığında bi kilo kaybı olmalıdır Yavaş ve uzun süre de gerçekleşen bir kilo kaybı, kas ve yağ oranında...
Tartıda görülen fazlalıgın bir başka sebebi de "tuz" olabilir:
Tuz vücutta su birikimine yol acar. Bunu önlemek için az tuzlu ve potasyum ağırlıklı beslenmemiz öneriliyor. Bol potasyum içeren...
Enerji dengesi ne demek ? Günde ne kadar kalori alınması gerekir ?
Yiyeceklerle alınan enerji (kalori) ile harcanan enerjinin eşit olması durumuna enerji dengesi denilmektedir. Enerji dengesinde, vücut...
Karbonhidratlar sağlıksız midir ? Sağlıklı olan karbonhidratlar hangileridir ?
Karbonhidratlar sağlıksız midir ? Karbonhidratlar insan organizması için gerekli olduğu gibi yağlardan sonra ikinci büyük enerji...
