Hangi besinler karbonhidrat içerir ?

Sadece karbonhidrat içerenler:

• şeker (çay şekeri, bayram şekeri)

• bal

• meyve

• meyve suyu

• meyve kurusu

• reçel

• limonata

• şurup

Karbonhidrat+protein içerenler:

• makarna

• patates

• pilav

• ekmek

• sebze

Karbonhidrat+protein+yağ içerenler:

• tam buğday ürünleri

• baklagiller

• pasta

• hamur işi (hamurlu tatlılar)

• şekerleme ürünleri

• çikolata