Vücut kitle indeksi nedir ? Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır ?

Vücut kitle indeksi (VKİ) değeri, yetişkin bir insanın boyuna göre ideal kilosunun kaç olması gerektiğini gösterir. Dolayısıyla VKİ hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Yetişkinler için VKİ’nin 18.5 – 24.9 aralığında olması normal kabul edilir. VKİ değerinin 25’ten yüksek olması fazla kilo, 30’dan yüksek olması ise obezite olarak tanımlanır. Fazla kilo ve obezite, sağlık sorunlarına yol açabıilir. Aynı şekilde VKİ’nin düşük olması da sağlığınız için risk oluşturur. VKİ’nin 18.5’ten az olması kilo azlığına işaret eder.

Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır ?

VKİ = [Vücut ağırlığı (kg)] : [Boyunuz (m)]²